効果的な顔痩せ方法
ペットボトルで出来る顔痩せ方法をご紹介します｡
1リットル～2リットルサイズでやってみて､自分に合う大きさでやってみましょう｡
やり方は､ペットボトルを口にくわえ､思い切り中の空気を吸ってほっぺたを内側にへこませます｡この状態を5秒間維持｡
ゆっくり息を吐くように5秒かけてほっぺたを膨らませていきます｡
もう一つは､ペットボトルを歯を使わずに口にくわえ､ペットボトルを手で上下左右にゆっくり動かします｡
そのとき､口はその動きに抵抗するようにしてください｡
これらを頬の筋肉が疲れるまでやります｡
顔痩せにはちょっとした工夫で､身近にあるものを使ったり､自分でマッサージしたりと､一人でも何とかなるものです｡肝心なのは続けることだけですね｡