小顔になる方法
まず､紫外線を出来るだけ避けるようにしましょう｡
紫外線はエラスチンを変形させてしまい､肌の柔軟性を失わせます｡コラーゲンは紫外線によって生産量が減少し､皮膚のハリを奪い､顔のたるみの原因になります｡若いから大丈夫と思っていると後々大変になってきます｡
次に表情筋ですが､使えば使うほどこの筋肉が強化されます｡
表情筋の強化は顔のたるみ対策では重要となります｡簡単な方法を以下に記述します｡
①
口を尖らせた状態で頬をめいっぱいすぼませ､5～10秒キープしてください｡
真顔に戻し､また同じ事を数回繰り返します｡
②
口を大きく開き､唇を出来るだけ前に突き出し､5秒間キープしてください｡
その後､唇を正面から見えなくなるまで口の中にしまっていき､5秒間キープ｡
これを数回繰り返します｡
③
30秒間､目いっぱいの笑顔をつくってください｡
両口角を斜め横に引き上げるようにやると効果的です｡
毎朝の空いてる時間にやると良いでしょう｡最低でも一ヶ月は継続していきましょう｡
｢継続は力なり｣です♪